「気持ちの切り替え方がモチベーションを変える」

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2014-08-07 23:42:33

カテゴリー:未分類

「気持ちの切り替え方」

仕事でもプライベート、

毎日同じ様な作業を繰り返して


いると何となく頭の中が

悶々としてきます。

 

そんな状態で机にかじりついても

やっぱり中々いい仕事やデキの

いい作品って出来ないんです。

 

出来たとしても、悶々とした

状態で取り組んでいても

全く楽しくなかったりする

んですよね(^-^ゞ

 

何事も楽しんでなんぼです!

ってな訳で、気持ちの切り替え

が大切になってきます。

 

僕が考える気持ちの切り替え

方はずばり、体を動かすという

事です。

 

僕は趣味でサーフィンをする

んですが、ここ半年くらいは

全くやっていませんでした。

 

優先的に取り組まなければ

ならないことが色々と出てきて

しまい、海に行く事自体忘れ

かけていたんですよね(^-^ゞ

 

でも先週ボードの整理してたら、

思い立ったように海に行きたく

なって、次の休みに早起きして

サーフィンしてきました。

 

当然ながら、半年間のブランクは大きくて

テイクオフ(波に乗ってボードの上に立つ)

がやっとだったんですが、

夏の日差しとむし暑い外気の

中、冷たい海に浸かりながら

体を動かせた事で、凄く気分は

リフレッシュできました。

 

サーフィンって普段使わない

ような筋肉も使うので、

3時間もやっていると

体中バキバキになります(^-^ゞ

 

普段からやっていれば違うん

ですが、半年間眠っていた筋肉を

急に使った事で、首筋から足の

太ももにかけてありとあらゆる

所が筋肉痛になっていて

翌朝は布団から出るのに苦労

しました(^-^ゞ笑

 

しかし、不思議なことに体は

疲労感を感じているのに、

それとは裏腹に、頭の中は

スッキリ、リフレッシュされて

いるんですよね。

 

何となく行き詰まっていた事が

すんなり解決出来たり、

色々な頭の中に蓄積された

ノイズのようなものがなくなり

新しい気持ちでまた取り組む

事が出来るようになります。

 

リフレッシュ方法は、

読書をしたり、ドライブしたり

美味しいものを食べたり、

人それぞれあると思います。

集中して物事に取り組む事は

大切ですが、適度にリフレッシュ

して気持ちを切り替える事は

大切ですね。

 

気持ちの切り替えも出来ますが、

物事に取り組むモチベーションも

上がります。

 

皆さんのオススメなリフレッシュ方法はなんですか(^-^?

 

最後までお読み頂きましてありがとうございました(^_^)

 

 

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